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작성자 이준남 작성일19-06-21 07:44 조회625회 댓글0건

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      *뇌졸중 위험 증가 위험요소들 

 

     전문가들은 뇌졸중 발생위험 요소들이 상당히 증가하고 있음을 알고있다. 예로, 고혈압, 당뇨병, 흡연 및 다른 요소들이다.

 

     한 전문가의 의견은 뇌졸중 발생위험요소들의 80%는 바꾸어줄 수 있다는 것이다. 예로 고혈압에 대한 적절한 치료를 하는 것과 같다. 

     그러나 경우에 따라서는 몇 가지의 위험요소들을 같이 갖고있을 수도 있을 것이다.

     허헐성 뇌졸중은 뇌로 가는 동맥이 막히면서 발생하는데, 이는 콜레스테롤과 당뇨병 및 고혈압이 원인이 될 수 있는 것이다. 

     이들 원인에 대한 치료와 예방에 유의해야 할 것이다.

 


    * 대상포진 예방주사 : 

 

     미국의 FDA에서는 새로운 대상포진 예방주사(Shingrix) 사용을 허가했고 이는 전부터 쓰여오던 대상포진 예방주사(Zostavax)보다 더 좋은 것으로 되어있다. 

     대상포진에 대한 새 예방주사는 50세 이상 되는 사람에게 추천되고 있다. 

     대상포진은 전에 앓았던 수두 바이러스가 몸 어디엔가 숨어있다가 활성화되면서 대상포진을 발생시키는 것이다. 

     대상포진은 제대로 치료받지 못하면, 심한 통증으로 고생할 수 있게된다.

 


    * DASH 식단 최고 : 

 

     한 보고에 의하면 DASH 식단이 8년 연속으로 거의 40가지나 되는 수많은 식단들 중에서 최고의 식단으로 선정되었다고 한다. 

     DASH 식단은 음식을 통한 고혈압치료(Dietary Approaches to Stop Hypertension)를 하는데, 채식위주 즉 채소, 과일, 전곡류, 저지방 우유 및 저지방 단백질로 구성되어 있다.

     이 식단을 지속적으로 섭취하면, 수축기 혈압을 14 포인트나 낮추어줄 수 있게 되면서 심혈관 질환 발생위험을 낮추어주게 된다.

 

      <Healthy Years, April 2018>

 

 

 

 

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